Pages Menu
Categories Menu

Home

Dlaczego warto uprawiac sport - zdrowie

Dlaczego warto uprawiac sport – zdrowie

Maksyma „sport to zdrowie” jest znana nam wszystkim. Sport od kilku lat staje się coraz bardziej popularny, coraz to nowsze dyscypliny przedostają się do Polski i zyskują popularność. Polacy wiedzą, że mają pełen wybór dyscyplin, wszystko zależy więc od ich upodobań, charakteru i stanu zdrowia.czytaj więcej na naszej stronie Jednakże nadal jesteśmy jednym z państw, w których aktywnie czas spędza mała część społeczeństwa. Siedzący tryb pracy wielu z nas, skłonność do przesiadywania przed ekranem komputera czy telewizora nie sprzyja naszemu zdrowiu. Ćwiczenia są ważne dla zdrowia, ponieważ spalają tkankę tłuszczową, dzięki czemu pozwalają nam gubić zbędne kilogramy. Dodatkowo ujędrniają skórę, przez co wygląda ona lepiej, jest gładka i miła w dotyku. Organizm podczas uprawiania sportu na świeżym powietrzu dotlenia się, co ma zbawienny wpływ dla naszego układu sercowo-naczyniowego.

Serce lepiej pracuje, ponieważ jest pobudzane do wysiłku, dzięki czemu wzrasta zdolność do pompowania krwi. Wydajność serca dzięki treningom może wzrosnąć nawet dwukrotnie. Lepiej pracują też gruczoły, poprawia się gospodarka hormonalna i enzymatyczna organizmu.Sport jest inwestycją w przyszłość – uprawiany od najmłodszych lat, wzmacnia naszą odporność, nasz organizm, pozwala nam lepiej funkcjonować „na stare lata”.

Stawy są sprawniejsze, maleje ryzyko chorób typu osteoporozą. Dzięki ćwiczeniom mózg dotleni się, w związku z czym sport poprawia też wyniki w nauce i pracy.

www.subtex.pl
– autor artykułu